Et uundværligt fællesskab.

Donationen går til et projekt, der har til formål at forbedre effekten af mindfulnessbehandling, som foregår i hjemmet. Kognitiv adfærdsterapi og mindfulness er effektive psykologiske behandlinger ved en række forskellige psykiske lidelser. Men behandlingerne foregår ofte som hjemmearbejde, hvilket stiller betydelige krav til den enkelte i arbejdet med at rette sin opmærksomhed mod øjeblikket. En del af deltagerne formår ikke at gennemføre deres hjemmearbejde, da stress, angst eller depression forhindrer dem i at slappe af fysisk. Mindfulness er en behandlingsform, som i høj grad kræver oplæring og en daglig disciplin til at skabe ro og tid omkring sessionerne. Dette projekt vil derfor udvikle en app, der indeholder guides til sessioner, og som kan indhente data fra puls- og åndedrætsmåling samt smartphones egne sensorer. Målgruppen for indsatsen er voksne, som har et svært til moderat højt stressniveau, og som oplever vanskeligheder med at fungere i hverdagen. Projektet gennemføres som et lodtrækningsstudie, hvor alle deltagere modtager et otte ugers mindfulness-forløb. Indsatsen har derudover app og sensorer, mens kontrolgruppen benytter almindelig papirbaseret støtte. Effekten måles på overholdelse af planen for hjemmesessioner samt en lang række psykologiske og fysiologiske mål, bl.a. variation i hjerterytme. Målet med projektet er at forbedre effekten af mindfulness-behandling ved at øge overholdelsen og styrke kvaliteten af hjemmearbejdet ved behandlingen.