Effektiv træning mod T2D

Projektet er forankret i fitness centeret hvor træningen blev afholdt. Her afholdes stadig hold for diabetikere 3 x om ugen, hvor tidligere deltagere stadig deltager. Derudover vil Center for Holdspil og Sundhed løbende, som led i deres implementering og udbredelses strategi for at få flere aktive i Danmark, holde workshops hvor relevant fagpersonale inviteres og undervises i bl.a. 10-20-30 træning og de resultater projektet har opnået.

Projektet viste som forventet at 10-20-30 træning havde en markant større effekt på sundheden sammenlignet med moderat-intensitets træning hos mandlige type 2 diabetikere. Langtidsblodsukkeret faldt efter 10-20-30 træningen, hvorimod der ikke blev set en ændring hos moderat-intensitetsgruppen. I projektet blev der skabt en træningsplatform i et lokalt fitness center, hvor Rødovre Kommune blev engageret og tilbød borgere diagnosticeret med type 2 diabetes at træne sammen med deltagerne i projektet. I det lokale fitness center afholdes der stadig 10-20-30 træning 3 x om ugen for type 2 diabetikere, hvoraf flere er tidligere deltagere fra projektet. Denne type træning til type 2 diabetikere vil den kommende tid blive promoveret gennem Center for Holdspil og Sundhed.

Implementering af træningstilbud mod livstilssygdomme i kommuner og foreninger er en kompliceret proces der kræver tid, penge og samarbejde. På trods af at Center for Holdspil og Sundhed arbejder med udbredelsen af bl.a. 10-20-30 træning landet rundt, kunne vi med fordel have involveret flere kommuner og foreninger fra starten, og evt. have søgt økonomisk støtte til at oprette de faciliteter der er nødvendige for at udføre indendørs cykeltræning.