Om donationen
Mindfulness er en veldokumenteret metode til at undgå stress og depression. BEDRE PSYKIATRI – Landsforeningen for pårørende i Roskilde/Lejre ønsker med denne donation at tilbyde pårørende til personer med psykiske lidelser et mindfulness-forløb bestående af otte sessioner, hvor de bliver undervist i mindfulness-metoder. Formålet med sessionerne er, at de pårørende får hjælp og redskaber til at få en større indre ro.- Region
- Sjælland
- Type
- Projekt
- Modtager
- BEDRE PSYKIATRI, landsforeningen for pårørende
- Støttet beløb
- 21.044 kr., år 2017
- Delmål
- Sundere liv
Donationsmodatagerens egen vurdering af effekten af donationen
Målgruppen
Kvinder, Mænd
Forankring
I hvor høj grad er I lykkedes med at forankre projektet?
Mindfulness er blevet en del af vores faste tilbud til medlemmerne
Mål
I hvor høj grad blev målet med jeres projekt indfriet?
BEDRE PSYKIATRI, Roskilde/Lejre
Evaluering af kursus i mindfulness 2018
Udpluk af kommentarer:
Hvilken vigtigste læring tager du med?
• Vigtigheden af at finde ro til sil selv i hverdagen og i pressede situationer
• At jeg har brug for det meditative rum
• Mærk dig selv og vær tro mod dig selv
• Større selvindsigt. Refleksion
• Kurset har bidraget til mere ro i sindet
Vil du anbefale mere opfølgning i fht. mindfulness – hvis ja, hvorfor?
• Ja det vil jeg helt klart, da mindfulness er en process som man skal arbejde med hele livet og altid kan lære mere.
• Mere vil gøre det nemmere at holde fast i sin nye viden.
• Det er stærkt værktøj
• Bestemt. Vi skal passe på os selv for at kunne passe på vores pårørende.
Aktiviteter
I hvor høj grad var de valgte aktiviteter de rigtige til at nå jeres mål?
Nej det mener jeg ikke. Vi er meget glade for Jens Hyldahl og hans metode
Delmål
Sundere liv
Mindre rygning, begrænset alkoholforbrug, mere motion, mindre stress og bedre søvn. Vi vil bidrage til, at voksne let og hurtigt kan få hjælp til livsstilsændringer, og at flere lever længere og med bedst mulig livskvalitet.
Mere om vores fokusområde Sundere liv